Warum deine Energie in alle Richtungen zerstreut ist –
UND WIE DU SIE ZURÜCHOLST
Wenn der Kopf nicht da ist, wo dein Körper sitzt
Du sitzt mit einem Klienten im Gespräch – doch ein Teil von Dir ist noch beim letzten Termin.
Die unausgesprochenen Worte des vorherigen Patienten hallen in Deinem Kopf nach.
Dein Blick schweift zur Uhr.
Nach diesem Termin wartet der Nächste. Und dann noch eine Nachbesprechung.
Ach ja, die unbeantworteten Nachrichten.
Und was war das eigentlich für ein Gefühl, das Du vorhin im Raum gespürt hast?
Und auch im privaten erlebst Du es:
Dein Körper sitzt hier, aber Dein Geist ist überall.
Und genau das ist das Problem.
Energetischer Fokusverlust:
Wie Du Dich über den Tag hinweg verlierst
In der Energetik sprechen wir davon, dass Du über den Tag hinweg Deine Bewusstseinsanteile verstreust.
Ein Teil bleibt im letzten Gespräch hängen, ein anderer hängt noch an einer stressigen Begegnung von heute Morgen.
Vielleicht sind Deine Gedanken auch bei einem Klienten, dessen Sorgen Dich nicht loslassen.
Je mehr Deiner Energie überall verteilt ist, desto schwerer wird es, im hier und jetzt präsent zu sein.
Und Du spürst es: Konzentration fällt Dir schwer, Deine Sitzungen fühlen sich anstrengender an, Du bist schneller erschöpft – ohne zu wissen, warum.
Dr. Joe Dispenza beschreibt dieses Phänomen als einen Zustand des "zerstreuten Geistes".
Dein Gehirn feuert in alle Richtungen Signale ab, Dein Nervensystem bleibt in erhöhter Aktivität – und Dein Energielevel sinkt.
Deine Gedanken springen wie ein Flummi umher, Dein Fokus schwindet und Du verlierst die Verbindung zu Deiner eigenen Mitte.
Wie du deine Energie zurückholst – in drei einfachen Schritten
Stell Dir vor, Du könntest innerhalb weniger Minuten all Deine verstreute Energie sammeln.
Nach jedem Klienten vollkommen klar sein, ohne emotionale Rückstände.
1. Mini-Mindcheck: Wo bist du gerade?
Scanne Dich: Wo sind Deine Gedanken?
Beim letzten Gespräch?
Beim nächsten To-do?
Im Kopf statt im Körper?
Sag innerlich: „Ich rufe mich selbst zurück.“
Atme tief ein – und zieh Dich mit dem Atem zurück ins Jetzt.
2. Energetisches Zentrieren: Die Rückholung deiner Anteile
Stell Dir eine goldene Lichtkugel in Deinem Herzen vor.
Mit jedem Atemzug zieht sie Deine verteilte Energie liebevoll zurück.
Du wirst klarer, ruhiger, fokussierter.
3. Schluss mit Multitasking – sag Ja zum Monotasking!
Multitasking ist Stress für Dein System.
Plane Pausen ein. Lass Deinen Geist zwischen Terminen zur Ruhe kommen.
Schon 2 Minuten bewusste Stille wirken Wunder.
Der energetische Game-changer
Fokus auf Knopfdruck
Es gibt eine Technik in der Energiearbeit, mit der Du Dich in 90 Sekunden energetisch zentrierst.
Du holst Dich aus allen zerstreuten Gedankenfeldern zurück – klar, wach, präsent.
Das bedeutet:
Keine Erschöpfung mehr durch Klientengespräche
Höhere Qualität Deiner Arbeit
Spürbare Präsenz – für Dich und Deine Klienten
Mehr Leichtigkeit in Deinem gesamten Alltag
Das Beste daran? Diese Technik ist nicht nur für Deine Arbeit essenziell – sie macht Dein gesamtes Leben fokussierter und entspannter.
„Fokus ist Energie - und Energie ist trainierbar“
Was Du brauchst, ist keine neue Methode zur Selbstdisziplin.
Was Du brauchst, ist die Fähigkeit, Deine Energie bewusst zu lenken.
Und genau das kannst Du lernen.
Light Up & Shine
Lerne, Deine Energie zurückzuholen – mit unserem Workshop.
In diesem energetischen Schnupperkurs zeigen wir Dir, wie Du Dich in kürzester Zeit zentrierst, Deine Bewusstseinsanteile bündelst und mit voller Präsenz durch den Alltag gehst – ohne Dich zu verlieren.
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Grenzen setzen in der Energiearbeit: Warum Selbstschutz essenziell ist – mit 5 Tipps für Hochsensible, Coaches & Therapeuten. Inkl. Tools & Praxisbeispiel.