EIN SANFTES MEDITATIONSBUNDLE
Trauern –
wenn Liebe bleibt.
Für Herz, Körper und Seele.
Eine sanfte Begleitung durch die Trauer.
In deinem eigenen Tempo, ohne „du musst“.
🕯️ Trauer ist Liebe, die ihren Platz sucht.
Sanfte Unterstützung · in deinem eigenen Tempo
Diese Begleitung ist für dich, wenn du …
✓ einen geliebten Menschen oder ein Tier verloren hast
✓ dich emotional oder körperlich erschöpft fühlst
✓ deine Trauer verstehen und liebevoll begleiten möchtest
✓ deinen eigenen Weg gehen willst – ganz ohne Druck
🕊️
Wenn ein Herz geht,
bleibt die Liebe.
Trauer zeigt uns, wie tief wir verbunden waren.
Doch sie betrifft nicht nur unsere Gefühle – sie berührt auch den Körper, das Nervensystem und unsere innere Stabilität.
Dieses Meditationsbundle begleitet dich genau dort, wo Worte oft fehlen.
Nicht linear. Nicht mit „du musst“.
Sondern in deinem Tempo – getragen und würdevoll.
DIE MEDITATIONEN
Für jede Welle die passende Begleitung
Trauer kommt nicht nach Plan – sondern in Wellen, in Momenten.
Du wählst immer die Meditation, die sich jetzt stimmig anfühlt.
🌑 Gehalten im Schmerz
Wenn alles stillsteht.
Für die Momente, in denen Worte fehlen und der Schmerz körperlich sehr präsent ist. Sie schenkt Halt, ohne etwas verändern zu wollen – ganz am Anfang, bei Schock oder Erstarrung.
🌿 Du bist da, nur anders
Verbindung & Dankbarkeit.
Für die Phasen, in denen dein Herz wieder etwas weiter wird. Erinnerungen dürfen auftauchen, Dankbarkeit darf sich zeigen – eine neue Form von Nähe, ohne festzuhalten.
🌊 Wenn die Welle kommt
Lange Version (ca. 20 Min.) & Kurzanker (ca. 7 Min.).
Lässt eine Trauerwelle durch deinen Körper fließen, ohne dass du dich darin verlierst. Der Kurzanker ist für den Alltag – für Nächte und Zwischenmomente, in denen wenig Raum ist.
🌅 Raum für den Abschied
Nicht als Abschluss – als Übergang.
Öffnet einen Raum, wenn sich innerlich etwas schließen darf und Frieden spürbarer wird. Sie schenkt Weite, Sinn und sanfte Integration.
„Die Meditationen geben Trauer einen Raum, ohne sie zu beschönigen – einfühlsam, ruhig und mit einer Tiefe, die man bei diesem Thema selten findet.
Ich empfehle sie sehr gerne weiter.“
In meiner tierärztlichen Praxis begleite ich Menschen oft in einem der schwersten Momente: dem Abschied von einem geliebten Tier. Das eigentliche Loch tut sich meist erst später auf, wenn zu Hause die Stille einsetzt. Genau hier setzt diese Reihe an – ich lege die Flyer seit einiger Zeit aus, die Rückmeldungen sind durchweg positiv.
— Natascha de Vries
Tierärztin · Hohenlimburg
Das Begleit-E-Book · 74 Seiten
Sanfte Begleitung für deinen inneren Weg
✦ Trauer verstehen – mit Herz und Körper
Warum sich Trauer als Enge in der Brust zeigt, warum sie in Wellen kommt und wie du Schritt für Schritt wieder in innere Ruhe findest.
✦ Achtsamkeit und Körperwahrnehmung vereint
Ein sanfter Weg, der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und moderne Emotionsforschung verbindet – Körper, Geist und Seele.
✦ Begleitung für Morgen, Tag, Abend und Nacht
Mit Journaling-Fragen, Atemübungen, Mini-Ritualen und Reflexionen, die dich durch den Tag tragen und stabilisieren.
✦ Rituale für Erinnern und Loslassen
Weil Liebe sich wandelt – aber nie geht.
Echte Stimme, echte Praxis
Persönlich eingesprochen, keine Massenproduktion, keine neutralen Standardtexte.
Stimme & Musik: Torsten.
Texte & Führung: Nicole.
Diese Meditationen sind aus der Praxis entstanden – nicht aus dem Studio, sondern aus echter, tiefer Erfahrung.
Der Bonus:
Dankbarkeit als Kraftquelle
Dankbarkeit ist einer der stärksten Impulse, um das Herz wieder zu öffnen, Tränen zu lösen und Frieden zu finden.
Deshalb bekommst du zusätzlich unsere Meditation
„Dankbarkeit entfalten“
und ein 7-Tage-Dankbarkeits-Journal (12 Seiten),
damit Dankbarkeit deine Trauer sanft begleitet.
Das ist enthalten
🕊️ E-Book „Trauern – Wenn Liebe bleibt“ (74 Seiten, PDF)
🕊️ 5 geführte Meditationen für die verschiedenen Phasen der Trauer
🕊️ Begleitjournal mit sanften Reflexionsfragen (PDF)
🕊️ Bonus: Meditation „Dankbarkeit entfalten“ & 7-Tage-Journal
🕊️ Dauerhafter Zugang zu allen Inhalten
Sofortiger Zugang · in deinem eigenen Tempo
Diese Begleitung ist eine liebevolle Ergänzung
Sie ist kein Ersatz für menschliche Nähe oder professionelle Unterstützung.
Wenn deine Trauer dich überwältigt, hol dir bitte auch Menschen an deine Seite.
FAQ
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Viele spüren schon nach der ersten Meditation eine Veränderung in ihrer Körperenergie. Die tiefe Integration entsteht durch Wiederholung und durch das Begleitjournal – ohne Druck, sondern im eigenen Tempo.
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Nein – du wirst sanft angeleitet. Alles ist leicht verständlich und basiert auf der ruhigen, klaren Art deiner Energiearbeit.
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Ja. Die Meditationen sind bewusst kurz gehalten, und die Ebooks lassen sich auch in kleinen Etappen nutzen.
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Unbegrenzt. Du kannst jederzeit zurückkehren, wenn dein Leben eine neue Richtung braucht.
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Nein. Du hast über eine geschützte Seite dauerhaft Zugriff (wie bei allen Energy & Soul-Paketen).