Drei Meditationen, die deinen Tag in Harmonie bringen – vom ersten Atemzug am Morgen bis zum sanften Einschlafen in der Nacht.
„Light & Calm“ begleitet dich durch den natürlichen Rhythmus deines Körpers und hilft dir, Energie aufzubauen,
loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Am Morgen aktivierst du mit bewusster Atmung und Energiearbeit dein inneres Licht.
(9 Minuten)
Am Abend löst du Spannungen und lässt den Tag hinter dir.
(9 Minuten)
Und in der Nacht führt dich die Schlafmeditation in tiefe Regeneration – für Körper, Geist und Seele.
(19 Minuten)
Dieses Set hilft dir:
– ausgeglichen und energiegeladen in den Tag zu starten
– dein Nervensystem am Abend gezielt herunterzufahren
– erholsam zu schlafen und mit klarem Geist aufzuwachen
Was es besonders macht:
„Light & Calm“ vereint Energiearbeit, gezielte Atemlenkung und neurowissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken.
So entsteht ein spürbarer Effekt – du regulierst dein System nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Für mehr innere Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit – jeden Tag aufs Neue.
Meditations-Stimme: Torsten Lasinski
Drei Meditationen, die deinen Tag in Harmonie bringen – vom ersten Atemzug am Morgen bis zum sanften Einschlafen in der Nacht.
„Light & Calm“ begleitet dich durch den natürlichen Rhythmus deines Körpers und hilft dir, Energie aufzubauen,
loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Am Morgen aktivierst du mit bewusster Atmung und Energiearbeit dein inneres Licht.
(9 Minuten)
Am Abend löst du Spannungen und lässt den Tag hinter dir.
(9 Minuten)
Und in der Nacht führt dich die Schlafmeditation in tiefe Regeneration – für Körper, Geist und Seele.
(19 Minuten)
Dieses Set hilft dir:
– ausgeglichen und energiegeladen in den Tag zu starten
– dein Nervensystem am Abend gezielt herunterzufahren
– erholsam zu schlafen und mit klarem Geist aufzuwachen
Was es besonders macht:
„Light & Calm“ vereint Energiearbeit, gezielte Atemlenkung und neurowissenschaftlich fundierte Entspannungstechniken.
So entsteht ein spürbarer Effekt – du regulierst dein System nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Für mehr innere Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit – jeden Tag aufs Neue.
Meditations-Stimme: Torsten Lasinski
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